5.16 发疯实录 / a manifesto on AI
— · 序 / v

AI已来,不FOMO,就等死。

先到者得骨头,后到者喝蛋花,
再晚——只有清汤寡水了。

先到的现在还能喝汤,再再晚到的,你就等着吃那个化工汤,就是纯净水。 原声
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BEING REPLACED · 正在消失
写真摄影师/平面设计/PPT制作/前端开发/初级文案/视频剪辑/客服/美工/放弃抵抗/短剧两小时/信息茧房/等死/ 写真摄影师/平面设计/PPT制作/前端开发/初级文案/视频剪辑/客服/美工/放弃抵抗/短剧两小时/信息茧房/等死/

时 代 的 坐 标 · the fourth revolution

每一次工业革命,
都有人暴富,有人被淘汰——
这次,轮到 AI 了。

每一次工业革命,都有人暴富,有人被淘汰——这次,轮到 AI 了。 原声
前三浪 · what came before
蒸汽机 电力 互联网

三次工业革命造就了丰田、松下、腾讯、阿里。踩上浪的人暴富。没踩上的——做零件,或者消失。

第四浪 · the wave now
AI时代 智能经济 注意力战争

这一浪已经确定到来——不是"会来",是"正在"。一年内再迭代一两次,你身边所有人都会用上。区别只是你在哪边。

入口 · the way in
现在

先到有骨头,晚到喝清汤,再晚——净水。这场直播只讲一件事:窗口还没关,你在哪边?

—— 只有两种人 —— 被收割注意力的。
收割别人注意力的。
I 第 一 章
of v
First — being harvested

你的注意力,
正在被收割、被蒸发
放弃

红果短剧,字节跳动第五个日活破亿的 APP。
一亿人,每天两个多小时,全部蒸发。 你知道这意味着什么吗?

红果短剧,字节跳动第五个日活破亿的 APP——一亿人,每天两个多小时,全部蒸发在刺激里。 原声
抢回来的注意力
0/25

把鼠标移到飘过的词上——把它们抢回来。

25 / 25 — 你抢回来了所有的注意力。 这是练习。下面整场直播都是练习。

每一个飘过的借口,都是今天没有 FOMO 的一点时间。

§ 1.1红果短剧 · the harvest machine

字节跳动第五个
日活破亿的 APP——
日均使用时长 2 小时

一亿用户×每天两小时—— 2亿人时/天 全部蒸发在刺激里
这两小时花完,你今天的多巴胺已经透支。注意力更难集中在长动作上——更难集中在工作挑战上,更难集中在阅读上,更难集中在任何需要深度投入的事情上。
2 小时 / 7200 秒 · 这是你的每一天
这两小时花完,你今天的多巴胺已经透支——做长动作的能力被系统性消耗。 原声
impact · I
蒸 发
第一章 · §1.1 · the daily evaporation
a thought on harvested attention

1亿
2 ——

一亿人的每天两小时——全部蒸发。 原声
真相 · the truth 短剧做的就是这件事—— 用不停的画面刺激吃掉你的注意力。 来一波更大的装逼、更大的反转、更大的冰与火。 两小时花完,注意力更难恢复。 最深的代价不是浪费的时间—— 是系统性消耗你做长动作的能力。
被蒸发的注意力,
再也拿不回来。

§ 1.2放弃抵抗 · the abdication

你不是在消费内容——
内容在消费你。

放弃抵抗的本质,就是把自己的注意力交出去,任人宰割。

你让我看什么我就看什么——短剧、差评、算法推荐——本质都是同一件事:你主动放弃了注意力的控制权。

更深的代价不是当下蒸发的两个小时。是这两个小时过去,你的多巴胺系统被训练成只响应高刺激——低刺激的事情(学习、深度工作)就再也提不起劲。

三个月之后,你的注意力再也回不到一本书的长度。

本质就是大部分人放弃抵抗——你让我看什么我就看什么,就这种任人宰割的情况下。 原声
impact · II
任人宰割
第一章 · §1.2 · on the price of attention
your hour is worth ¥ tens — to someone else

——

原话 · verbatim 抖音市值这么高——就是因为大家的注意力被抖音抢了。 你们每一天10个小时左右的注意力,被所有大厂竞争。 平均每个人1个小时值多少钱?大概几十块钱。 在里面给你投放广告、投放商品、电商、内容消费…… 就是你的注意力的消费。
你的注意力
每小时几十块。

§ 1.3上瘾 · the best addiction

AI的反馈机制太快了——它就是一个特别好的上瘾工具。

你用一个很垃圾的输入,调动了一个花了几千亿美元才做出来的东西,它全力给你跑,然后给你一个惊艳你的结果。不是因为你牛逼——是因为AI牛逼。但你会上头。

你们以前做不成事,本质是没有及时反馈——学了一本书不知道变没变好,做了视频发出去200浏览量、零点赞。AI给你当天的反馈,当天的惊喜,飞轮就这么起来了。

群里三四天,学会做写真,30块一张,一下午到账几百块——就是这个样子。只要赚到第一分钱,你就不一样了。

impact · III
引 力
第一章 · §1.3 · on virtuous cycles
what you actually lack


——

清单 · what you have 斯坦福课程——免费在线。你看了吗?
GPT / Claude——全球开放。你用了吗?
时间——你每天看两小时短剧。
你不缺信息。你缺那个不得不——那个氛围——那个提醒。
引力是氛围——
是那个不得不。
II 第 二 章
of v
Second — being consumed by AI

图片、网站、视频——
全部都被吃掉了。

AI在吃掉所有内容端口。不是在来的路上——是已经在吃了。 你的职业,你以为的护城河,正在一层一层地被穿透。 速度比你想象的快。

impact · IV
49 年入国军
第二章 · §2.0 · on timing
IP era is yesterday — AI era is now

IP——
49

But the AI window
is still wide open.

对比 · the scale IP时代:几万亿人民币总市值。
AI智能时代:上百万亿人民币。
你错过的那个,只是这个的零头。 现在入场的人,赶上的是大的那个。
时代的规模
决定你的天花板。
你们现在做 IP,跟 49 年入国军没什么区别——我可以明确跟大家讲。 原声

§ 2.1三层吞并 · what AI is eating

AI 在吃掉内容的
每一层——一层一层,不可逆。

AI吃内容不是一次性的——是分层的、有序的。我身边的团队从4个设计师到0个,从10个剪辑到0个,用了不到两年。

不是危言耸听,是已经发生在我身上的事。

文字先被吃。图片正在被吃——GPT出图第三代,我的朋友圈发了AI生成的写真,40条评论只有1个人看出来。视频快被吃了——批量剪辑、批量配音,下一版就是一键发布。

这三层吃完之后是什么?是你的工作。

有人非要跟我讲 AI 到今天还是实习生。我说实习生我愿意给他几万块钱一个月——你跟我说这是实习生?我没有见过这么强的实习生。 原声
01first layer
文字

公众号文章、朋友圈文案、产品描述。AI已经可以写得比大部分人好,且24小时不间断。没有强人设的文字工作者,已经开始被取代。

02second layer
图片

写真、海报、设计图。GPT-4o出图之后,40条评论只有1个人看出来是AI生成的。信息差还有6到12个月,但已经在倒计时了。

03third layer
视频

批量剪辑、自动配音、AI短剧。下一个版本:你只要录出来,AI自动剪、自动发。还有一次迭代的时间——你用来干什么?

不FOMO的人 · YOU
2026

AI进化完成 → 信息差消失 → "我早就知道" → 但已经晚了 → 看着会用的人赚钱

窗口关了。任何积累都没有。

FOMO的人 · ME
现在

学会AI图片 → 接第一张图 → 赚到第一笔钱 → 飞轮起来 → 信息差变技术差 → 技术差变品牌

进窗口了——群里3到4天,已经有人赚几千块了。

怎么破?
不是想,是用。

你越想越觉得太难——越想越觉得来不及了。 阻断它的不是想,是用一下。 打开 Claude,说一句话,看看它能给你什么。

III 第 三 章
of v
Third — the window

信息差——
还有窗口
不多了。

闲鱼接图,一天几百块。网站设计,一单几千块。 你们说错过了IP时代——但你们不知道: AI时代信息差的窗口,今天还开着。 只要信息差还在,价格就在。

你缺的是那个引力——那个氛围,那个不得不,那个提醒。本质就是这么个事儿。 原声

装置FOMO 程度 — 拖动试试

同一个AI时代——
不FOMO的人 / FOMO的人——是两个世界。

把把手拖到 60 之前,整页是旁观席;拖过 60,整页是操作台。这不是比喻——是你对待AI的真实心理切换点。

FOMO程度
59
threshold 60 — 分水岭
min0
max100
59
拖动这个把手
不FOMO · 59 以下
以后再说

觉得AI只是工具,随便用用就行。身边没人用,觉得没什么大不了。等到大家都会了,再去学。

以为自己在观望——其实在放弃。

会发生什么 信息差消失。技术差消失。然后你用的AI跟别人一样,但别人已经有三个月的积累了。晚到喝清汤。
FOMO · 60 以上
我现在就用

每天七八个小时以上的AI使用。学会图片、网站、视频。在信息差还在的时候,把这个东西跑通。

先到者有骨头——积累越滚越大。

已经发生 群里三四天,学会做写真图。闲鱼接单,50块一张,一下午几百块到账。飞轮就这样起来了。
impact · VI · a
清 汤
晚到者 · the late arriver
清汤寡水

再晚一点——
只剩净水。

信息差有技术扩散时间,估计也就半年到一年。等到大家都会了,你再进来——没有骨头,没有汤,只剩净水。

典型路径 "早就想学了" → "再等等" → "怎么突然大家都会了" → "已经晚了" → 后悔。
impact · VI · b
骨 头
先到者 · the early mover
先到有骨头

现在进来——
骨头,还有肉。

先用先积累。审美、提示词、应用场景——这些积累是有复利的。比你晚三个月进来的人,你的积累已经完全不同了。

群里已经发生 学会AI写真 → 3天后开始接单 → 一张图50块 → 一个月几千块 → 已经在转型了。
IV 第 四 章
of v
Fourth — scarcity & price

稀缺才有价格
你嵌入什么样的网络
你就值多少钱。

同样是洗碗,县城三千,纽约五万。 不是你的手不一样——是你嵌入的价值网络不一样。 AI时代,网络的价值在爆炸式增长。

§ 4.1生产力的演化 · how scarcity shifts

每一次生产力革命——
都把大量的人赶进下一个行业。

阶段 01
农业时代
80% 人口种田

没有铁器、没有化肥,一个人最多养活两个人。大半人口锁在地里。

阶段 02
工业时代
联合收割机把人赶进工厂

美国 1% 的人口喂饱 98%。剩下的人进工厂、做商品——因为吃饱了之后,人开始要衣服、要日用品。

阶段 03
服务业时代
内容 / 设计 / 文化

工厂不再稀缺,人进入服务业。越来越垂直,越来越细分——按脚变成精油套餐,历史变成人物志。稀缺才有价格。

阶段 04
AI时代
内容批量化 → 审美稀缺

AI把文字、图片、视频的生产成本打到接近零。稀缺的只剩判断力和审美——这才是你现在最值钱的东西。

§ 4.2 · 你嵌入什么网络

每个人都能用AI——但嵌入的网络决定你的价格。
1县城 · 服务本地 × 102杭州 / 上海 · 高价值网络 × 104AI时代 · 陌生人 × 全球

§ 4.3同样是洗碗 · 价格 ×16

你赚多少钱——
取决于你嵌入什么样的价值网络。

县城
¥3,000

本地最高薪也就七八千。你服务的网络的天花板就这么高。你再努力,上限在这里。

杭州
¥7,000

你不小心服务的,就是某个AI公司合伙人——他一年创造几亿价值。你的收入跟着他的价值走。

东京
¥20,000

服务的人均产值更高,你也更贵。同一个动作,不同的网络,不同的价格。

AI时代 · 全球

你服务的是全球的陌生人。价值网络第一次没有地理边界——你嵌入的,是整个智能时代的财富流。

AI公司里几百个人,年均产值上亿人民币。你给他们洗碗——就是在服务上亿产值的人。这跟给县城居民洗碗,是两件事。

本质上你间接服务了全球的价值网络。你嵌入了更贵的社会网络,你就更贵。

V 第 五 章
of v
Fifth — why I came back

有人写了一份 PDF,
说我凉了——
所以我回来了。

以为要退休了。解散了公司,切断了存在感。 然后有人给我转了6666,说"你好像有点难"—— 我就炸了。愤怒会给你力量。

narrator我以为
3月21号,我想好好的退休了——解散公司,停更半年,做个大直播光荣退休。心力已经到极限了。
trigger然后发生了
有人写了一份 PDF 说我凉了。
我三年前的学生,给我转了 6666,说"你好像有点难"。

被学生施舍。我炸了。愤怒会给你力量——感谢给我写PDF的人。当然,只要让我知道是谁,我会整死你。

moat结论
真正能换钱的表达——
只有你这个具体的人,走过这一段具体的路,才说得出来的话。

AI可以批量生成内容,但它替代不了你那个晚上快30岁觉得快死了的实感。这是你最后的护城河。

§ 5.1 · 已经发生的事

不是危言耸听——
是我自己的团队。

2024.03GPT出图第三天

裁掉了一个美工。

2024.08设计师说了一句话

剩下的设计师跟我说——"我感觉我要被取代了。"

2025.04GPT-4o图片出来

最后一个设计师离职。4个美工,1年内全部消失。

同期10个剪辑的结局

10个剪辑,月成本15万。批量剪辑技术出来之后——全部不需要了。

现 在still going

程序员 / PPT / 文书 / 初级文案 / 客服——全部都在路上。下一轮迭代后,速度会更快。

impact · XI
判 断
第五章 · §5.2 · the rule of judgement
a warning for the AI age

X
AI

用法 · the use 用AI 东西,不是用AI 你做判断。 聪明人用AI获取信息——不懂的问题问,生意上的选择问,身体不对劲的问。 慢慢你就知道越来越多。判断力越来越强。
判断力
是你最后的护城河。

尾 声 · CODA · 仍 有 希 望

最爱你们的一集——
是给你们定了这个价
以前卖多了,觉得亏欠。
现在觉得——你们赚了。

我去年11月到12月,跟GPT疯狂聊,说这一代年轻人有什么希望?没有希望。房产走完了,股票八亏一赚一平。

然后我说,现在AI来了。这是我今天能给到年轻人的——最大的希望。

AI时代的财富分化会比信息时代更恐怖。会用AI的人,用的好的人,批量收割那群放弃了自己注意力的人。这是客观的。

但你们刚好能处在这个会用AI的时间节点——今天还来得及。早懂一定比晚懂有竞争力。

我每次讲完,都感觉有点空——因为我把我的东西掏空了,需要新的东西填充了。我不擅长藏着掖着,我擅长全力以赴。

有些人一招鲜吃遍天,每次给一点点。我每次都是全力以赴,然后再去弄新的。就这样吧,没办法了。

谁爱你都没有你爱自己来得直接。你爱自己才是正宫。所以遵从你的欲望,你想要就拿到——冲就完事儿了。

我现在健身,每天健身,低碳,能量还可以这么高。就是因为我做着一件我相信的事儿。希望你们也能获得这样的平静和安宁。

我真的希望大家不要被 AI 淘汰。我希望你们能站在 AI 时代的风口浪尖。 原声
不要再把你们的注意力轻易拱手让人。 去创造——你会快乐的。 AI是年轻人的时代,
今天还来得及
5.16 发疯实录
关于AI时代 · 直播整理稿 · 2026
五 章 · 一 个 尾 声 · 一 把 火
Edit · 全文取自一场AI主题直播的整理稿——为可读性做了局部压缩与结构重组,主要观点与措辞保留原貌。